武当山精武武校武术课程体系全解析
—— 承千年武脉，铸武魂风骨，培养德技双修的内家功夫传人
1. 教育哲学
武当武术精髓：
立足武当内家拳 “以柔克刚、后发制人” 的哲学内核，将道家 “性命双修” 思想贯穿教学，注重 “外练筋骨皮，内练精气神” 的协同发展。
适龄化培养目标：
小学：筑基正形，培养兴趣，身心发展重点是柔韧性、协调性、规则意识。
初中：强化技法，磨砺意志，身心发展重点是爆发力、抗压能力、团队精神。
高中：精研功法，传承创新，身心发展重点是内功修为、战术思维、武德修养。
1. 核心课程模块
基本功体系：
桩功小学段（6-12 岁），无极桩、混元桩（10 分钟 / 日）；初高中段（13-18 岁），三体式桩（30 分钟 / 日）。
步法小学段（6-12 岁），八卦步、七星步；初高中段（13-18 岁），天罡步、禹步。
柔韧小学段（6-12 岁），童子功十二式；初高中段（13-18 岁），武当拉伸术（预防运动损伤）。
拳械专项：
小学必修项目：武当长拳、八段锦。
小学选修项目：五形戏、基础剑术。
初中必修项目：太乙五行拳、太极十三式。
初中选修项目：八卦掌、拂尘。
高中必修项目：太极拳（养生 / 实战）、形意拳。
高中选修项目：太极剑、子午枪、双器械对练。
2. 特色课程矩阵
内功修炼：
▶ 武当秘传《八部金刚功》（晨练必修，调节内分泌系统）
▶ 丹道呼吸法（高中生专修，提升心肺功能与情绪管理能力）
实战应用：
▶ 推手听劲训练（初中起纳入课程，培养战术思维）
▶ 防身术特训（女生必修 “云手解脱术”）
三、师资力量：正统传承，名家云集
1. 教学团队
总教练：
肖品和道长（武当三丰派第十四代传人，原湖北省道教协会副秘书长，武当山武术协会副主席）
教练团队：我校汇聚了一批300名来自各地的精英教师，他们经验丰富、学识渊博、充满激情、富有爱心，致力于为学生提供优质、个性化的教育。
